个部位排队练，今天疼这里，明天疼那里，疼着疼着你就习惯了。”

辛然仍然是躺在垫子上，掀起眼皮看了大放厥词的严晏一眼，勉强点了个头。

严晏恐吓无效，只好吐槽：

“我说你这什么毛病，怎么做一组就要躺一会儿？”

辛然默念：那可不，能躺不坐是他要贯彻一生的人生准则。

严晏见他还不动，就站起身，走到从不远处拿了个小皮球回来，说：

“刚才练的是上腹，我戳的那个地方。反正你也喜欢躺着，那我们就练下腹吧。”

辛然继续赖皮躺着，只是脑袋转动，眼睛跟着严晏的鞋走，就像是三百六十度无死角地翻着白眼。

严晏一路拿着小皮球走到了辛然脑袋顶的位置，辛然不知道怎么正确称呼那个球，姑且就叫小皮球吧。

严晏忍受着辛然的白眼，一边把球举在半空中：

“来，双手放在身体两侧不要乱动，腿打直，然后抬起来，用脚夹住球再放下去，但别挨地，最后再抬起来把球递给我。明白了吗？这算完成一个，做四组，每组十五个，开始。”

刚才还觉得自己“没问题”的辛然闻言照做了几个，很快就力不从心。

且不说抬腿费劲，夹球的时候还得额外使力。还没做到十个，辛然的手肘就开始发力，想要把自己的上半身支起来，但都被严晏喝止。

十个再往上数，他的腿就无法再保持笔直，一路抬上来都颤颤巍巍，更做不到“慢慢放下”，因为惯性，能顺势偷懒的时候他就偷懒，但也没逃过严晏的眼睛。

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