早上五点不到，余宗的生物钟就已经响起，这个时间点是精气神苏醒沸腾的时候，练拳的效果属于一天之中最强的时候。

正所谓人体是贴合自然的大宝藏，自然有四季，人体有四肢；自然有十二节气，人体有十二正经；自然有365天，人体有365大穴窍；

所谓人法地，地法天，天法道，道法自然，大道为公！

人类的一切都和自然有关，最终也会回归自然，而贴合自然融入自然的人，不是强者，就是圣者，只有明悟己身感悟自然，才能看到世界的广阔和拥有的无限可能。

又是寸草胡的小公园，余宗直接站起了无极桩。不管站了多少次无极桩，不管有多熟练，它每次都能给余宗带来新的体验收获和感悟或极静沉稳，或极动奔腾，或法于空虚，或神游天地……皆有所收获。这就是张武夷给他留下的无上筑基法门，煅体魄，练神魂，阴阳相继的万物之理都蕴含在其中了。

“呼……”随着余宗站桩的时间越来越长，体魄气息增长也越来越强。这一口气就吐了足足两分钟，气如白雾之剑，经久不散……

接着便是一套密宗龙虎拳，由慢入快，真的是一拳一脚都带着凛冽的劲风，要是刮人脸上都能生生挂出血痕来，光看那袖子啪啪做响声就知道了。

不过一个多小时，余宗的拳就开始由极快慢慢的，慢慢的越打越慢，最后像是公园的老太太老奶奶们耍太极一样，柔软无力……其实余宗是在整理和慢慢收敛演练密宗龙虎拳带来的庞大气血之力，将沸腾的气血敛入全身各处，慢慢的平息心中的拳意。

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